Сила маленькой привычки

Между неудачником и человеком преуспевающим есть лишь одно отличие — разница в их привычках. Добрые привычки — ключ к любому успеху, худые привычки — наглухо закрытая дверь в будущее. ~ Ог Мандиго, "Величайший торговец в мире"

Когда мы изо дня в день выполняем одни и те же ритуалы (чистим зубы, заправляем кровать и т.д.), мы не фиксируем наше внимание на этих действиях (а когда-то мы «вырабатывали» эту привычку). И эта способность превращать знакомое действие в машинально выполняемое, помогает нам создавать комфорт и чувство безопасности (все вокруг в порядке, значит все – ок). Каждая новая «маленькая полезная» привычка помогает нам развиваться, подталкивает к новым действиям и достижениям. Именно так, чаще всего, достигается успех в делах, а не «за 5 дней, шагов, действий». Наш мозг как -будто «забывает» фиксировать внимание на выполнении этих дел и мы не замечаем наших приложенных усилий. Чем чаще и больше человек «дополняет» свой арсенал маленьких полезных привычек, тем шире круг его способностей, возможностей.

Есть такое понятие как «эффект Дидро». Его часто применяют к спонтанным покупкам. Этот эффект описывает ситуацию, когда покупка какой-либо новой вещи создает так называемую спираль потребления, то есть приводит к покупке других новых вещей.

Если этот эффект рассмотреть в теме «сила полезных привычек», то можно предположить, что улучшение качества жизни человека за счет приобретения новой привычки тянет за собой желание жить еще лучше и комфортней и, как результат- выработка новой полезной привычки. Например, человек, ежедневно приседающий по утрам, обнаружив изменившиеся формы, хочет изменить свой стиль в одежде, что может способствовать и его новым увлечениям и предпочтениям. И совсем не обязательно держать строжайшую диету и изматывать себя в тренажерном зале, достаточно сократить количество потребляемых жиров, углеводов, заняться зарядкой, и через некоторое время, после небольших отмеченных вами изменений, подтянется желание заняться спортом более активно и питаться вкусно и полезно.

Не бывает "вдруг" знаменитых , великих идей. Есть кропотливая работа, которой не видно, и очень сильные, "встроенные" полезные привычки.